Curso 100% em vídeo aula com material de apoio
Você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Habilidades aprendidas
1 – Conforto no corpo
2 – Os acordos e as zonas de conforto
3 – Conhecimento em prática
4 – O que é e o que não é mindfulness?
5 – O que é neuroplasticidade?
6 – Os sistemas neurobiológicos
7 – A prática meditativa
8 – A meditação
9 – Após a prática
10 – Prática da uva passa
11 – A vida no piloto automático
12 – Regulação atencional e emocional
13 – Os 7 mitos das práticas meditativas
14 – Os obstáculos da prática meditativa
15 – Como lidar com mitos e obstáculos?
16 – A introdução da meditação
17 – Escaneamento corporal
18 – Fechamento da prática
19 – Somos os nossos pensamentos?
20 – É possível não julgar?
21 – O primeiro e o segundo sofrimento
22 – A resistência e seus impactos
23 – A fórmula do sofrimento
24 – O sofrimento desnecessário
25 – Introdução à prática dos sons
26 – Prática dos sons
27 – Após a prática dos sons
28 – Apego, aversão e controle
29 – Resignação e confronto irracional
30 – Aceitação
31 – O que é empatia?
32 – Os tipos de escuta
33 – Os riscos da empatia
34 – O que é compaixão?
35 – Empatia e compaixão
36 – Os efeitos da compaixão
37 – Mindfulness e equanimidade
38 – A psicologia da felicidade
39 – Agradecendo e apreciando
DÚVIDAS FREQUENTES
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
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