Curso 100% em vídeo aula com material de apoio
Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Habilidades aprendidas
1 – Definição
2 – Variáveis do treino de força
3 – Importância de se treinar força
4 – Exercício porção média
5 – Exercícios porção inferior
6 – Exercícios porção superior
7 – Exercícios com pesos livres
8 – Exercícios com polia
9 – Exercícios região lombar
10 – Exercícios em aparelhos
11 – Exercícios com pesos livres
12 – Exercícios com peso do corpo
13 – Exercícios com peso livre
14 – Exercícios em aparelhos
15 – Exercícios para antebraço
16 – Exercícios para deltoide anterior
17 – Exercícios para deltoide superior
18 – Deltoide posterior e manguito
19 – Exercícios em aparelhos
20 – Parte interna da coxa
21 – Exercícios com peso do corpo
22 – Pesos livres e polia
23 – Exercícios em aparelhos
24 – Exercícios para panturrilha
25 – Exercícios para a região inferior
26 – Exercícios reto abdominal
27 – Exercícios para os oblíquos
28 – Montagem de treino
29 – Método de treino
30 – Métodos avançados de treino
31 – Iniciante
32 – Intermediário
33 – Avançado
34 – Iniciante
35 – Intermediário
36 – Avançado
37 – Sobrecarga e adaptação
38 – Especificidade e individualidade
39 – Reversibilidade e variedade
DÚVIDAS FREQUENTES
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do “Campo de Dúvidas”.
Sim. 100% seguros. Todo o processo de compra é gerenciado pelo Pagar.me, através de uma transação criptografada com 128 bits.
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