Curso de Treinamento Funcional
R$97.00
Sobre o Curso: 39 TÓPICOS – 80 HORAS – CERTIFICADO
Curso 100% em vídeo aula com material de apoio
Você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Habilidades aprendidas
1 – O que é treinamento funcional?
2 – Como fazer o treinamento funcional?
3 – Onde posso treinar?
4 – Escolha um local
5 – Exercícios só com o corpo
6 – Quanto e quando fazer?
7 – Mais carga
8 – Mais intensidade
9 – Mais dinâmica
10 – Como planejar o treino?
11 – Como vencer a preguiça?
12 – Estou evoluindo?
13 – Aquecimento
14 – Tipos de treino
15 – Alongamento
16 – O que tem em casa?
17 – Elásticos e bola
18 – Mais equipamentos
19 – Para as pernas
20 – Tronco e braços
21 – Corpo todo
22 – O que é o core?
23 – Exercícios básicos
24 – Exercícios isométricos
25 – Considerações gerais sobre a bola
26 – Por que a bola?
27 – Bola e o equilíbrio
28 – O que é sobrecarga?
29 – O que usar para sobrecarga?
30 – Vou ficar grande?
31 – O que é mobilidade?
32 – Por que a mobilidade é importante?
33 – Exercícios de mobilidade
34 – Por que trabalhar unilateral?
35 – Exercícios unilaterais
36 – Quando fazer exercício unilateral?
37 – Dá para fazer o treino na academia?
38 – Quais exercícios fazer na academia?
39 – Dicas gerais
DÚVIDAS FREQUENTES
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do “Campo de Dúvidas”.
Sim. 100% seguros. Todo o processo de compra é gerenciado pelo Pagar.me, através de uma transação criptografada com 128 bits.
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